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モデルナ製ワクチン接種1回目＆2回目の副反応経過と2回目の副反応を最小限に抑えた私の対策
なかなか自治体のワクチン接種が始まらない中、何度か挑戦して自衛隊のモデルナワクチンの接種枠を確保することができ
1度目を8月10日、2度目を9月7日に無事終えることが出来ました。
1度目の接種後の経過はこんな感じでした
私も色々事前にモデルナ副反応対策の情報をサイトやブログを探して色々調べましたが、なぜか1回目の副反応の情報が極端に少なく2回目の情報ばかりでしたので1回目もかなり詳しく当ブログでまとめました
なお、1回目、2回目とも解熱剤（ロキソニン）と熱さまシートも使いました
モデルナ1回目副反応経過まとめ
当日21時 36,5
腕に痛み
翌日朝 36,2
夜 37,4
3日目9時半 36.9
腕の痛みが消滅
12時 36.2
15時 37.0
18時 36.7
21時 36.2
4日目朝 35.9
午後から胃痛も薬で1時間ほどで収束
以後平熱 1週間後に起きると言われる発熱やモデルナアームもなし— キャット@キャットゲームチャンネル (@cat_hinajiro) August 17, 2021
モデルナ2度目の接種後の経過＆事前にした副反応対策がこちらです
通常は2回目は1回目に比べてかなり重い副反応が出る人が多く、39度以上の熱が出ることも珍しくないですが私はこちらの副反応対策で最小限に抑えられました（あくまで私個人の場合です）
モデルナ2回目 思ったよりはるかに副反応は軽く、むしろ1度目よりも楽でした
会場検温 35.8
17時 36,3
21時 36,1翌日2時 37,6
（薬）7時 36,5
12時 36,9
16時半 37,0
19時半 37,1
22時 36,7
（就寝前に薬）
3日目
9時 36,4
12時 36,8
22時 36,74日目
9時 36.2
以降平熱— キャット@キャットゲームチャンネル (@cat_hinajiro) September 10, 2021
今回は1回目接種後から毎日ビタミンCサプリ＆プロテイン＆HMBを毎日摂取し、当日にさらにTANPACTを2度摂取してワクチン副反応対策をしました。
— キャット@キャットゲームチャンネル (@cat_hinajiro) September 10, 2021
1度目も2度目も37度台の熱が約1日続きましたが極端な高熱が出ることはなく比較的副反応は少なく済みました。
腕の痛みは1度目は1日ほど続きましたが、2度目は殆ど痛みもなく、一般的に2度目の方が副反応が重いと言われている中、私は逆に1度目のほうが大変でした。
モデルナワクチン2度目の接種前に徹底的に副反応対策した効果があったのかもしれません。
ワクチン副反応対策を色々調べて、ビタミンCとタンパク質がどうやらいいらしいとわかったので可能な限りの対策をしました。
1度目の直前からビタミンCのサプリを摂取し始め、それ以降は毎日ビタミンCのサプリに加え、HMBとプロテインの摂取も続けました。
プロテインは以前飲んでいた時期もありましたが面倒になって辞めてしまっていましたが副反応対策として再度取り入れました（筋トレは趣味でずっと継続しています）
さらにダメ押しとしてTANPACTも接種当日2度飲みました。
ビタミンCサプリはこちら
ディアナチュラ ビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタミンB2・ビタミンB6 120粒 (60日分)
HMBはこちら
HMB 90000mg バルクヒーロー 薬剤師監修サプリメント 国内製造 30日分 360粒
プロテインはこちら
【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 バナナ風味 200ml×24本入
TANPACT
【ボール販売】明治 タンパクト(TANPACT) ヨーグルトテイストゼリー フルーツミックス風味 180g×6個
もちろん上記で紹介したものじゃないといけないなんてことはなく、薬局などで販売されているものでも十分効果があると思います。
ビタミンCやHMB、プロテインを摂取したから副反応が必ず軽くなるとはもちろん断言できませんが、私自身は十分に重くなりやすい2度目のワクチン副反応を上記の対策で抑えられたかなと思います。
今後もし3度目のワクチン接種をする必要が出た場合は追記で当ブログで経緯を紹介する予定です。
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